Smartwatches und Fitnesstracker haben viel gemeinsam. Heutzutage können Sie eine Smartwatch mit zahlreichen Gesundheitsfunktionen oder einen Fitnesstracker mit verschiedenen Apps erwerben. Das bedeutet zwar, dass die Produkte viel mehr zu bieten haben, aber es erschwert die Auswahl.
Sowohl Fitbit als auch Apple Watch sind bekannte Namen in der Smartwatch-Welt. Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Fitness-Tracker sind, möchten Sie sicherstellen, dass Sie ein Produkt kaufen, das genaue und präzise Ergebnisse liefert.
In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt des Fitness-Trackings ein und diskutieren, ob Fitbit oder Apple Watch unter bestimmten Umständen genauer sind. Mit unserer Hilfe können Sie eine fundierte Entscheidung treffen, was Ihren Bedürfnissen besser entspricht.
Ist eine Fitbit oder Apple Watch genauer, um Schritte zu verfolgen?
Sie müssen kein Profisportler sein, um Ihre Fitness im Auge zu behalten. Viele Menschen finden, dass das Schrittzählen ihnen geholfen hat, aktiver zu werden und ihre Spaziergänge angenehmer zu machen. Durch das Erreichen eines Ziels bekommen die Menschen ein Erfolgserlebnis, was sie dazu bringt, sich noch mehr anzustrengen.
Daher ist es nicht verwunderlich, dass dies eine der wesentlichen Funktionen von Fitbit und Apple Watch ist. Aber die Frage ist, was ist genauer?
Die Apple Watch konzentriert sich beim Messen deiner Schritte mehr auf den Kalorienverbrauch und die Bewegung. Das hat einen guten Grund: Durch langsames Gehen können Sie den ganzen Tag problemlos 10.000 Schritte machen. Aber wenn Sie 10.000 Schritte in kürzerer Zeit machen und bergauf gehen, verbrennen Sie viel mehr Kalorien. In dieser Hinsicht hat die Kalorienzahl der Apple Watch den Vorteil gegenüber Schritten.
Auf der anderen Seite konzentriert sich Fitbit auf die tatsächlichen Schritte, die Sie während des Tages unternehmen. Darüber hinaus können Sie mit Fitbit Ihre Schrittzahl beim Gehen anzeigen. So können Sie feststellen, ob die Ergebnisse korrekt sind.
Im Gegensatz zu einer Fitbit verfügt eine Apple Watch nicht über eine integrierte Schrittzählerfunktion auf dem Apple Watch Face. Das bedeutet, dass Sie nicht einfach auf Ihr Handgelenk schauen und Ihre Schrittzahl anzeigen können. Viele Benutzer finden diese Option als Deal-Breaker und entscheiden sich für Fitbit oder eine andere Marke, die diese Funktion ermöglicht.
Laut vielen Benutzern ist Fitbit beim Zählen von Schritten genauer. Da es Ihnen ermöglicht, sie während des Gehens anzuzeigen, ist es zuverlässiger und benutzerfreundlicher. Natürlich ist die Apple Watch immer noch gut, besonders wenn Sie sie kalibrieren. Der Unterschied besteht darin, ob Ihnen die tatsächliche Schrittzahl oder die verbrannten Kalorien und die allgemeine Aktivität im Laufe des Tages mehr wichtig sind.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Geräte nicht 100% genau sind. Beide können Fehlalarme aufweisen und Schritte aufzeichnen, wenn Sie nicht gehen. Dies liegt daran, dass die Geräte Schritte basierend auf Ihrer Bewegung zählen. Ihre Uhr kann beispielsweise Schritte aufzeichnen, während Sie fahren oder sitzen. Außerdem schlagen viele Benutzer vor, dass die Genauigkeit auch davon abhängt, ob Sie die Uhr an Ihrer dominanten Hand tragen oder nicht.
Gewinner: FitBit
Ist eine Fitbit oder eine Apple Watch genauer zum Zählen der verbrannten Kalorien?
Sowohl Fitbit als auch Apple Watch können berechnen, wie viele Kalorien du über den Tag hinweg verbrennst.
Fitbit konzentriert sich auf deinen Grundumsatz (BMR) und deine Aktivität, um zu berechnen, wie viele Kalorien du verbrannt hast. Sie können sich diesbezüglich Ihre eigenen Ziele setzen, was praktisch ist, wenn Sie sich auf das Abnehmen konzentrieren.
Apple Watch verwendet Ihren BMR auch, um verbrannte Kalorien zu zählen. Wie bei Fitbit können Sie bei Apple Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht, Gewicht und Größe eingeben, um zu berechnen, wie viele Kalorien Sie im Durchschnitt verbrennen sollten. Das Design der Apple Watch verfügt über drei Ringe, von denen einer die empfohlene Anzahl an Kalorien ist, die Sie täglich verbrennen sollten. Natürlich können Sie das Kalorienziel jederzeit anpassen.
Der entscheidende Unterschied zwischen den beiden besteht darin, welche Kalorien sie aufnehmen. Fitbit beginnt um Mitternacht mit der Messung deiner Kalorien und zeigt die gesamten verbrannten Kalorien an. Das bedeutet, dass die Kalorien, die Sie während des Schlafens und Ruhens verbrennen, auch in die Gesamtzahl eingehen.
Im Gegensatz zu Fitbit unterscheidet Apple zwischen „Aktivkalorien“ und „Ruhekalorien“. Der Ring, der Kalorien aufzeichnet, der Move-Ring, misst nur die aktiven Kalorien.
Dies kann sowohl gut als auch schlecht sein. Einige Benutzer verfolgen gerne, wie viele Kalorien sie nur während des Trainings verbrennen, und kümmern sich nicht um die, die sie während der Ruhezeit verbrannt haben. Auf der anderen Seite möchten einige Benutzer die gesamten verbrannten Kalorien im Laufe des Tages sehen.
Beide messen Kalorien genau, aber Tatsache ist, dass Fitbit mehr Kalorien aufzeichnet. Dies liegt nur daran, dass auch die „Ruhe“-Kalorien erfasst werden. Welche Sie wählen, hängt allein davon ab, welche Kalorien Sie im Auge behalten möchten, weshalb es in dieser Kategorie keinen klaren Gewinner gibt.
Gewinner: Eine Krawatte
Ist ein Fitbit oder eine Apple Watch bei der Messung der Herzfrequenz genauer?
Beide Marken verwenden Photoplethysmographie (PPG), um Ihre Herzfrequenz zu verfolgen, also lassen Sie uns es etwas weiter erklären.
Wenn Ihr Herz schlägt, ziehen sich Ihre Kapillaren zusammen und dehnen sich aufgrund der Veränderungen des Blutvolumens aus. Beide Geräte verfügen über ein grünes LED-Licht, das hunderte Male pro Sekunde blinkt und diese Veränderungen des Blutvolumens aufzeichnet und so Ihre Herzfrequenz im Auge behält. Anschließend analysieren die Geräte diese Daten und liefern eine bestimmte Anzahl von Herzschlägen pro Minute.
Fitbit erkennt drei Herzfrequenzzonen: Peak, Cardio und Fatburn, die von deiner maximalen Herzfrequenz abhängen. Die Spitzenzone ist, wenn du während der intensivsten Teile deines Trainings bei 80-100% deiner höchsten Herzfrequenz bist. Die Cardio-Zone liegt bei 70-84% deiner maximalen Herzfrequenz, während die Fettverbrennungszone bei etwa 50-69% deiner maximalen Herzfrequenz liegt. Darüber hinaus können Sie mit Fitbit die HF-Zonen anpassen, die Sie im Auge behalten möchten.
Mit Fitbit kannst du auch deinen Ruhepuls oder die Anzahl der Herzschläge aufzeichnen, wenn du längere Zeit still bist. Der beste Zeitpunkt, um dies zu messen, ist morgens oder nach 30 Minuten Inaktivität.
Wie bereits erwähnt, verwendet die Apple Watch die gleiche Technologie zur Messung Ihrer Herzfrequenz, mit leichten Unterschieden. Im Gegensatz zu Fitbit, das alle fünf Sekunden Herzfrequenz-Updates bereitstellt, tut die Apple Watch dies in Intervallen, die je nach Aktivität variieren. Natürlich können Sie jederzeit auf die Herzfrequenzfunktion zugreifen und diese bei Bedarf messen.
Die Ausnahme ist die Verwendung der Workout-App. In diesem Fall misst die Apple Watch ständig Ihre Herzfrequenz und führt dies drei Minuten lang fort, nachdem Sie Ihr Training beendet haben, um die Erholungsrate aufzuzeichnen.
Die Apple Watch zeichnet auch Ihren Ruhepuls auf. Sie können Herzfrequenz-Benachrichtigungen aktivieren, die Sie warnen, wenn im Laufe des Tages Abweichungen auftreten.
Beide Geräte liefern relativ genaue Messwerte, aber viele Benutzer bevorzugen die Apple Watch. Es reagiert empfindlicher auf Unregelmäßigkeiten bei hoher und niedriger Herzfrequenz, selbst wenn Sie nicht trainieren.
Neuere Modelle beider Marken können ein Elektrokardiogramm (EKG oder EKG) aufzeichnen. Es ist eine Messung elektrischer Signale, die von Ihrem Herzen kommen und Unregelmäßigkeiten feststellen können. Die Durchführung eines EKG-Tests auf beiden Geräten ist einfach und die Ergebnisse können äußerst hilfreich sein.
Obwohl beide Geräte Ihnen helfen können, Ihre durchschnittliche Herzfrequenz während des Ruhens und beim Training zu verstehen, sind sie nicht 100% genau. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen oder Herzprobleme vermuten, ist ein Arztbesuch unerlässlich.
Die Schlacht der Titanen
Sowohl Fitbit als auch Apple Watch sind bekannte Produkte, die viele Fitness-Tracking-Funktionen bieten. Auch wenn sie nicht 100% genau sind, bieten sie detaillierte Einblicke in Ihre tägliche körperliche Aktivität und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Außerdem speichern die Geräte die Daten, sodass Sie sie jederzeit überprüfen und Ihren Fortschritt verfolgen können.
Apple Watch ist eine gute Wahl, wenn Sie einen Fitness-Tracker und eine Smartwatch suchen. Wenn Sie sich ausschließlich auf das Fitness-Tracking konzentrieren, sollten Sie sich für Fitbit entscheiden.
Trägst du Fitnesstracker? Welche Marke ist Ihrer Meinung nach die genaueste für das Fitness-Tracking? Sagen Sie es uns im Kommentarbereich unten.
